Mantener tu bronceado después de regresar de las vacaciones no es imposible: ¡aquí tienes algunos pequeños consejos que te ayudarán a mantener tu bronceado por más tiempo! Las mujeres esperan ansiosas la llegada del verano para disfrutar de largos días bajo el sol en busca de un bronceado.
Sin embargo, con la crema adecuada y el objetivo alcanzado, surge la pregunta: ¿cómo mantener el bronceado el mayor tiempo posible? ¿Hay que seguir alguna precaución especial? La respuesta es sí: hay algunos pequeños trucos que, si se siguen al pie de la letra, te permiten hacer que tu bronceado dure incluso después de regresar de vacaciones.
Así que veamos qué alimentos necesitas llevar a la mesa, qué cremas se necesitan para mantener el bronceado y cómo puedes cuidar tu cuerpo para preservar la tez dorada.
1. Antes y después de tomar el sol: crema protectora y para después del sol
Las primeras exposiciones al sol son siempre las más delicadas y es fundamental estar muy atentos. Tienes que cuidar tu piel, identificar tu fototipo y abastecerte de los productos adecuados como cremas protectoras y aftersun. El mercado ofrece diferentes tipos de cremas protectoras, pero todas tienen algunas características en común. Veámoslas en breve.
- Protección contra toda la radiación ultravioleta.
- Fotoestabilidad
- Resistencia al agua y al sudor
- Aplicación
- Textura
Elige el producto que mejor se adapte a las necesidades de tu piel, exponte al sol de forma paulatina, evita las horas centrales del día y aplica la crema varias veces (sobre todo si te quedas mucho tiempo en el agua). No utilices productos del año anterior ya que se deterioran y pierden su filtro. Por último, recuerda proteger las zonas más sensibles del cuerpo como el contorno de ojos, labios, manos y escote.
Después de la exposición
El aftersun o crema para después del sol es imprescindible en tu maleta porque te ayuda a calmar, descongestionar y reparar la película hidrolipídica de la piel; hay productos para todos los gustos listos para satisfacer sus necesidades. Puedes optar por un spray after sun (práctico y rápido de aplicar), una crema, una leche, un aceite (ideal si quieres una piel aterciopelada como un melocotón) y formulaciones en gel (perfecto para pieles impuras).
2. Hidratar, hidratar y hidratar para mantener el bronceado
La primera regla para disfrutar de tu bronceado el mayor tiempo posible es hidratar, hidratar e hidratar de nuevo. Hay varios productos en el mercado que pueden ayudarte a mantener tu bronceado; puedes utilizar aceite de monoi, argán o macadamia (ideal en caso de piel particularmente seca), cremas emolientes y superhidratantes (para aplicar por la mañana y por la noche) o probar, alternativamente, preparaciones a base de ácido hialurónico. Esta sustancia, presente de forma natural en el organismo, actúa en sinergia con el colágeno dando elasticidad a la piel y preservándola del proceso natural de envejecimiento.
Algunas formulaciones, en cambio, tienen una doble función: hidratan la epidermis y al mismo tiempo reavivan la tez dorada en virtud del contenido de autobronceador. Finalmente, evita todas las cremas que promueven la renovación celular y contienen ácido glicólico y salicílico.
3. Evita el aire acondicionado para que tu bronceado dure
El aire acondicionado es enemigo del bronceado porque deshumidifica: un ambiente seco favorece por tanto la deshidratación progresiva de la epidermis y su consiguiente descamación. La razón es muy simple: el bronceado se concentra en las capas más superficiales de la piel (ya formadas por células muertas) y el aire acondicionado, privando al aire de su humedad, acelera su proceso de caída.
El viento y los viajes en avión provocan efectos muy similares y es fundamental estar muy atento: ten siempre a mano una buena crema hidratante y calmante que te ayude a nutrir la piel en profundidad. Puede utilizar formulaciones a base de aloe vera, agua termal, ácido hialurónico y vitamina E; para revivir la tez dorada de la piel, en su lugar, usa aceites que contengan extractos de caroteno.
4. Una ducha demasiado caliente estropea el bronceado
El instinto de meterse bajo el agua, gracias al gran calor, es real, pero si te preocupas por tu bronceado tienes que estar muy atenta. Evita tomar un baño (permanecer en la bañera durante varios minutos acelera la desaparición del bronceado) y prefiere ducharte controlando constantemente la temperatura del agua. Las duchas calientes están contraindicadas porque la piel puede pelarse y perder firmeza y elasticidad.
5. Nutrición para mantenerse bronceado
Una dieta correcta es fundamental para mantener el bronceado el mayor tiempo posible y evitar efectos no deseados y antiestéticos como piel seca, agrietamiento y descamación.
¿Qué alimentos se pueden llevar a la mesa?
Luz verde para alimentos ricos en vitaminas C y E, betacaroteno, licopeno, Omega 3 y polifenoles. Por tanto, no pueden faltar en tu lista de la compras:
- zanahorias (para tomar crudas o al vapor)
- tomates y pimientos
- pescado y frutos secos (son una excelente fuente de Omega 3 y su contenido en antioxidantes te ayuda a combatir la acción nociva de los radicales libres)
albaricoques, melocotones, bayas y mangos - semillas oleaginosas como el lino y el sésamo (tienen un alto contenido en vitamina E y su ingesta conserva el color dorado del bronceado);
- levadura de cerveza y cacahuetes (dan elasticidad a la piel gracias a la alta ingesta de vitamina PP)
aceite de oliva virgen extra (para ser utilizado estrictamente crudo).
Estos alimentos, ricos en propiedades beneficiosas, se convierten en tus preciados aliados porque te ayudan a mantener una piel sana, radiante, bronceada e hidratada.
6. Beber mucha agua
Una dieta correcta basada en la ingesta de verduras, frutas y agua te permite mantener tu bronceado por más tiempo. Estos productos previenen la deshidratación y evitan el agrietamiento y descamación antiestéticos. Recuerda, por tanto, beber al menos un litro y medio de agua al día y consumir extractos de frutas/verduras centrifugadas y té verde como más gustes (es rico en antioxidantes y da frescura y elasticidad a la piel); en cambio, limita la ingesta de bebidas gaseosas y bebidas alcohólicas porque contienen azúcares que promueven la deshidratación de la epidermis.
Teniendo en cuenta lo anterior, es buena idea evitar las bebidas envasadas como los jugos de frutas porque contienen altos porcentajes de glucosa, poca fruta y altas dosis de aditivos para la conservación del producto. Por tanto, prefiere las bebidas frescas preparadas en el lugar de forma que se beneficien de las vitaminas y sales minerales.
7. No se frotes demasiado para mantener el bronceado
Mantener el bronceado no es tan difícil como parece, pero hay que seguir unos pequeños pasos con cuidado y entre ellos está no frotar el cuerpo después de una ducha. Usa toallas con mucho cuidado frotando suavemente el cuerpo y reserva lo mismo en la cara durante el cuidado diario de la piel.
Estas sencillas precauciones te ayudarán a no rayar el bronceado, acelerando su desaparición. Finalmente, elige un gel de ducha ligeramente agresivo y use la esponja con mucha suavidad.
8. ¿El exfoliante quita el bronceado?
Si quieres mantener tu bronceado, los exfoliantes faciales y corporales son perfectos para preparar la base del bronceado antes de ir a la playa. Estos productos, utilizados habitualmente, favorecen la eliminación de células muertas e impurezas y su acción beneficiosa permite broncear la capa más externa de la piel, para un bronceado duradero.
Los exfoliantes le permiten:
- evitar la formación de manchas cutáneas antiestéticas,
- tener una epidermis más homogénea gracias a la estimulación de la síntesis de colágeno y elastina
- Mejorar la absorción cutánea de los principios activos contenidos en tratamientos posteriores.
Puedes usar los productos exfoliantes una vez a la semana en la ducha, o quizás cada dos semanas: masajea suavemente la preparación y enfócate especialmente en las regiones más deshidratadas y engrosadas. Para purificar la epidermis, en cambio, debes masajear la piel con aceites esenciales (almendra dulce u oliva) y luego aplicar el exfoliante.
El mercado ofrece exfoliantes con diferentes formulaciones y simplemente debes elegir la que más se adapte a tus necesidades: existen productos con microgránulos y variantes cremosas para pieles más sensibles. Los exfoliantes son, en última instancia, la mejor solución para mantener un bronceado dorado en el rostro. Recuerda no exagerar: quieres mimar la piel, no rasgarla 🙂
9. Evita el alcohol y los productos agresivos
Los expertos son muy claros en el tema: si quieres mantener tu bronceado por más tiempo, absolutamente no debes utilizar productos agresivos y espumosos que puedan resecar la piel y favorecer el desprendimiento de las células más superficiales. Evita bañarte porque acelera la desaparición del bronceado y utiliza, después de la ducha, productos específicos para la piel a base de fospidina, fosfolípidos y glucosamina; estas sustancias rehidratan la piel y dan compacidad a las células superficiales.
Procura no utilizar perfumes a base de alcohol porque resecan la piel y favorecen su posterior descamación; en algunos casos, también pueden aparecer manchas en la piel y/o irritaciones derivadas de fenómenos de fotosensibilización. Antes de usar un perfume, lea atentamente el informe Inci en el paquete y opta siempre por los productos sin alcohol (las aguas florales son perfectas).
10. Sal más (¡y vuelve a broncearte!)
Se acabaron las vacaciones, pero eso no significa que no puedas seguir bronceándote. Aprovecha cada minuto que tienes a tu disposición para volver al sol: un paseo, una pausa para comer en el parque y unos minutos en la terraza son, de hecho, suficientes para conservar el bronceado y reavivar la tez.
El consejo extra: maquillaje que realza la piel bronceada
No solo podrás mantener tu piel bronceada por más tiempo con las precauciones que te hemos dado, sino que también podrás potenciar tu bronceado con el maquillaje adecuado, enfatizando los tonos dorados o más oscuros del rostro.
- El bronceado eclipsa tus facciones y por ello es fundamental definir determinadas partes del rostro como las cejas y las pestañas (utiliza un rímel de buena calidad).
- Ilumina los pómulos y las sienes con una mezcla de colores como rosa, dorado, bronce y cobre. En su lugar, utiliza un iluminador específico para la frente y la nariz.
- Maquilla tus ojos con una paleta de sombras de ojos de colores metálicos
- Utiliza una barra de labios que vaya bien con tu bronceado: los tonos más claros están indicados en el caso de un bronceado intenso, mientras que los tonos rojos combinan a la perfección con bronceados discretos y básicamente dorados.
- Por último, elige un esmalte de uñas (estrictamente corto) en tonos pastel, nude o metalizados.
